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第一章：喝水学问 教你正确喝水缓解身体各症状
第二章：喝水要注意八要点
第三章：健康喝水 让你成为水美人
我们都知道水是我们生命源泉，我们每天都应该喝水，但是你知道如何喝水更健康吗？...

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第一章：炎炎夏季 4实用秘方防火去火
第二章：夏季如何饮食去火
第三章：夏季去火 需要五款佳品
夏季炎热的气候，很多人都容易上火，那么上火怎么办？上火吃什么？吃什么去火？下面小编一一...

你知道吗？你的生活正在不经意间变咸，而且“咸”得过分！膳食专家指出，人们的日常生活中盐的摄入量为6克，但大多数人都远远超过这个标准，吃盐太多容易引发慢性疾病，如心血管疾病，增加患胃病、骨质疏...

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第一章：16种五脏养生术 由内到外健康起来
第二章：运动五脏养生保健方法
第三章：中医五色养五脏理论
五脏是我们身体最重要的器官，它们主宰着我们的健康，因此日常应该做好五脏养生工作。...

对于中医和西医，每个人都有自己不同的观点。有人认为，中医的效果好，但是速度慢，也有人认为西医没效果，还有人认为中医治不好，西医才能断根。
育儿经里蕴治道 辩证看待中西医
这个话题的内容最初受...

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第一章：爱他就给他按摩吧
第二章：教你看男人吃相 辨别床上功夫
第三章：女性三围差异大 后代更聪明
深圳市群芳园芳香课堂首席讲师称：“性爱是夫妻生活中不可或缺的元素，它不仅承担着繁衍...

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第一章：别再乱折腾了 想健康长寿这么洗澡如你愿
第二章：要长寿不妨多做＂健肺操＂
第三章：中医养生闲侃“长寿歌”
第四章：专家解析中医多长寿的秘密 你也能做到
健康、长寿是每个人渴望...

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第一章：科学养生 不可不知的饮水攻略
第二章：生活中 你该喝什么水
第三章：生活达人教你应对生活中“水问题”
我们每天都要喝大量的水，来保证人体正常的新陈代谢，很多人认为喝水在生活中...

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第一章：养生专家 教你健康饮水
第二章：身体缺水会引发哪些问题
第三章：每天要喝多少水最合理 如何科学补水
你每天有坚持和八杯水吗？专家发现90%的人都不知道该如何正确科学的喝水，每...

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第一章：脂肪上诉健康法庭 肥胖和慢性病不是我的错
第二章：三种人不能轻言素食
第三章：营养师 告诉你吃肉不长肉的秘密
如今的生活水平，每日餐桌上都可见鱼肉，脂肪逐渐被人们认识，更是被...

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第一章：教你三招不打鼾
第二章：预防打呼噜5个小窍门 让你更健康
第三章：平时打呼噜 警惕导致高血压
睡觉打呼噜不但会影响其他人的休息，打呼噜本身对健康就没有什么好处。那么打呼噜究竟...

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第一章：做一条生活与工作中的“变色龙”
第二章：成功男士 平衡家庭事业需注意4点
第三章：职场心声 上司的话只有20%能被正确理解
生活中我们很多人无法平衡家庭与事业这两者之间的关系...

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第一章：您是哪种胃 应该注意啥
第二章：三款养胃食谱
第三章：健胃运动 经常活动脚趾
影像医学与核医学博士李天亮说：中老年人的一些常见肠胃疾病，除了与器官衰老退化有关，还与患者的胃的...

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第一章：健心锻炼 女性健身的十大要素之一
第二章：保护心脏健康三部曲
第三章：养生须知：7个恶习最让人“伤心”
随着现代社会城市化的发展高脂肪、精加工食物的增加，吸烟量增加让我们的心...

洗脸应该从下向上 以延缓脸部衰老
脸部皮肤比较特殊，自上而下的洗脸方式，容易加重皮肤下垂感，久而久之，脸部皮肤会在摩擦和牵拉过程中，变得下垂和松弛。
正确的洗脸方式应该是，用双手将洗脸水沿面...

通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管交替扩张和收缩，从而促进面部皮肤的血液循环，达到美容的效果。
1、洁面时水温以 34℃ 为宜。
洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和...

与疾病和平相处 是一种生活态度
有关数据显示，我国中老年有百分之80%都处于带病生存的亚健康状态，那么如何与疾病和共处成了人们关心的话题，医生告诉我们，首先我们要认识到疾病和平相处，是一种生...

如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。
一、绿茶洗脸法
步骤：1.先用香皂或洗面奶把脸洗净;...

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第一章：晨起刷牙2分钟 会让头脑更灵活
第二章：常喝无糖软饮料易患心脏病
第三章：每天最好吃五种蔬菜
我们早上起床做的第一件事情就是刷牙，但是你会刷牙吗？口腔医生研究发现，每天刷牙2...

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第一章：夏日骄阳似火 “以热除热”防暑消暑会更好
第二章：夏季饮食消暑5大提醒
第三章：夏季消暑小常识
夏季，炎热的天气，超高的气温，让人很容易就会中暑，因此夏季养生消暑防暑很重要，...

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第一章：当心 “心碎”可能真要命
第二章：心肌梗塞快速检测法在德问世
第三章：如何治疗黑色嫉妒
歌手希亚的《281封信》主打歌心碎，唱出了恋人之间的悲伤离合。最近研究表明当人受到情感...

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第一章：总是身心疲惫吗 荐20个最有效缓疲劳高招
第二章：出门前吃香蕉 有效缓解疲劳
第三章：补充元气 新尝试疲劳恢复法
现在的上班族，每天对着繁重的工作，总是觉得身心疲惫，那么疲惫...

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第一章：科学使用红霉素软膏 治疗创伤皮肤感染
第二章：专家提醒吃阿司匹林，少吃油
第三章：买药请认准“国药准字”
红霉素软膏作为一种广谱抗菌软膏，一般都用于治疗皮肤病，用于皮肤感染、...

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第一章：家庭养护碗莲 需要注意四点
第二章：微型盆景如何浇水
第三章：室内养花如何达到科学养生
花草不但美丽可供人欣赏，同时能够增加生活情趣，陶冶情操，疗养人的心性。老年朋友养花草一...

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第一章：抵抗力下降健康受损 荐增加抵抗力四大招
第二章：5招助电脑达人提高抵抗力
第三章：保持心情愉快 增加抵抗力5妙方
工作压力大，工作量多，这是现在上班族普遍存在的问题，很多人都...

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第一章：想要健康长寿 先增强免疫力
第二章：每天一小时 强心健肺
第三章：中年男性跳绳可预防慢性病
据有关研究数据发现，人的寿命长短与人身体的免疫力有着密切的关系，那么在生活中我们要...

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第一章：糖友都可以服用阿司匹林吗
第二章：十大经典抗衰老中药
第三章：天麻可治头痛眩晕 煎煮有禁忌
阿司匹林一般都作为消炎、镇痛，解毒在临床上用的比较多，医生用于治疗感冒、发热、头痛...

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第一章：鹅卵石刺激足底 每日走一刻钟可降压
第二章：详解心痛定七种副作用
第三章：上厕所看书读报更容易患痔疮
脚是人的第二心脏。这里有很多的穴位，这些学位与我们人体中很多相连。中医认...

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第一章：冠心病患者支架术后 如何适应“支架人生”
第二章：放完支架你必须要知道的四件事
第三章：外感发热中医治疗
心脏在我们的人体最重要的一个器官，冠心病则是心脏健康的杀手，临床上治...

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第一章：高考在即 3好招消疲劳调好心态轻松应对
第二章：高考生如何甩掉心理包袱
第三章：五种方法缓解高考前焦虑
高考还有几天就要到了，我想许多学生都会觉得身心疲惫，学习疲劳，无法拥有...